מאמרים מקצועיים

ריצה בשטח, הפתרון הטבעי לבעיות ברכיים ושרירים

15/02/2015 ריצה בשטח, הפתרון הטבעי לבעיות ברכיים ושרירים
מאת: מקסים שחף
קרא עוד
ריצה בשטח, הפתרון הטבעי לבעיות ברכיים ושרירים

תכנית "צעד קטן לשינוי גדול"

11/02/2014 "גם מסע בן אלף מייל מתחיל בצעד קטן אחד", אמר המהפכן הסיני מאו טסה טונג.
מאת מקסים שחף
קרא עוד
תכנית "צעד קטן לשינוי גדול"

איך להתכונן נכון לטריאתלון

11/02/2014 לא צריך להיות טריאתלט כדי להבין שטריאתלון הוא לא רק ספורט אלא דרך חיים: האימונים מפרכים, המאמץ אדיר, אבל את הסיפוק של קו הסיום קשה לתאר במילים. איך מתכוננים נפשית וגופנית לתחרות מתקרבת? טיפים חשובים לפניכם...
מאת מקסים שחף
קרא עוד
איך להתכונן נכון לטריאתלון

אז מה זה כל הירוק הזה??

11/02/2014

מקור צבעם של הירקות הירוקים הוא הכלורופיל. פיגמנט ירוק זה נחוץ לצמח לתהליך הפוטוסינתזה' שזהו תהליך באמצעותו מפיקים הצמחים אנרגיה. 

קרא עוד
אז מה זה כל הירוק הזה??

לקראת תחרות "איש ברזל" ו"חצי איש ברזל" באילת

11/02/2014

תזונה: מהם 8 הכללים החשובים לשם הכנה לתחרות.

קרא עוד
לקראת תחרות "איש ברזל" ו"חצי איש ברזל" באילת

התאוששת מהפעילות או חשת עייפות?

תזונה נכונה לספורטאים משפיעה על ההישגים וגם על אופי ההתאוששות.
מאת אירית שרון

קרא עוד
התאוששת מהפעילות או חשת עייפות?

למה אני אוהב לרכב לאילת

לא, זה לא ממטולה ולא באקסטרים, אלא במסלול מאוזן יחסית, עם בערך 100 מייל ביום
מאת יובל גולן

קרא עוד
למה אני אוהב לרכב לאילת

השמנת חורף- תופעה ידועה או פיקציה?

אז זהו ש...
מאת: אירית שרון - תזונה ונטורופתיה
קרא עוד
השמנת חורף- תופעה ידועה או פיקציה?

השחית וגם רצת?

במה שחיה שונה מריצה?
מדוע נחשבת השחייה כאומנות?
איך לגרום לשחייה לעבוד לטובתך?

קרא עוד
השחית וגם רצת?

אל תדליק אותה

מהי דלקת, כיצד מתפתחת, אילו רקמות תספוגנה את מירב הטראומה, מהם שלבי הטיפול וכיצד ניתן למנוע היווצרות דלקות? הכל על דלקת ברקמות רכות...
נכתב ע"י: חנן בן-עמי B.Sc

 

קרא עוד
אל תדליק אותה

לרכוב עם אצבע על הדופק

טריאתלטים רבים מתאמנים עם מד דופק, מד מהירות, מד סיבובי רגליים, מד מרחק ולעיתים גם מכשיר GPS...
מאת: דוד רזניק: מאמן נבחרת ישראל באופני כביש, מומחה בהתאמת אופניים לרוכב מרכז רפואי מדיקס ת"א.
קרא עוד
לרכוב עם אצבע על הדופק

ילדים בספורט תחרותי

החלום והמציאות - חובה לכל ההורים! 
מאת : מקסים שחף
קרא עוד
ילדים בספורט תחרותי

איך להתאים עצמכם לאימון חורף

איך להתאים ולהיערך לקאראת אימוני חורף קרא עוד
איך להתאים עצמכם לאימון חורף

הפקת אירועי ספורט

אירוע ספורט הוא אירוע לכל דבר ועניין. ככל שרמתו המקצועית ויוקרתו גבוהים יותר, יש צורך בהפקה מקצועית ומלוטשת יותר.
מאת: מקסים שחף
קרא עוד
הפקת אירועי ספורט